Wholiga acquayoga event

13- 18-20 e 27 luglio 2023 alle ore 19 ma puoi entrare gia dalle 16e30 al Buena Onda di Levico
Wholiga: water holistic yoga
Corpo e mente si congiungono con l’elemento acqua attraverso esercizi di stretching in acqua, allungamento muscolare e rivitalizzazione dell’organismo mediante lo stiramento dei meridiani energetici lungo la superficie dei muscoli.

Lo yoga in acqua si puo fare in qualsiasi momento della giornata per donare nel quotidiano il giusto qlequilibrio.Difatti grazie alla spinta idrostatica che contrasta la forza di gravità, si va a ridurre il peso sulle articolazioni consentendo di eseguire gli asana con molta più facilità ed efficacia.

Infine, lo yoga in acqua permette di contrastare anche la cellulite; il massaggio naturalmente drenante svolto dall’acqua favorisce il ritorno venoso, migliora il microcircolo e combatte la ritenzione idrica.

5 fasi
1° fase: riscaldamento e stretching, per scaldare i muscoli e stirare i meridiani energetici; 2° fase: respirazione, per gestire meglio le fasi di apnea, se previste, e per liberare il proprio prana;
3°fase: focalizzazione/meditazione, per diminuire lo stress e trovare un buon livello di concentrazione;
4° fase: esecuzione degli asana, avendo l’attenzione di eseguire una sequenza che preveda di lavorare sui muscoli e sulle articolazioni di tutto il corpo;
5° fase: esercizi eutonici, per affinare la tonificazione dei singoli muscoli coinvolti.
Le persone verranno accompagnate da materiale dedicato all'attività
Materiale:scarpette da lago, costume, cambio