Workshop di forest bathing con treevoluzione

Perché iscriversi ad un workshop esperienziale di Forest Bathing?
Rigenera corpo e mente con la pratica del forest bathing: il bagno di foresta.
Abbandonati al silenzio o ai suoni delicati del vento che accarezza le foglie, al tocco della corteccia degli alberi e alla freschezza dell’erba sotto i piedi. Respira l’aroma del muschio, senti la natura che ti avvolge. È un’esperienza che ti trasporta lontano, ma allo stesso tempo ti fa sentire più vicino a te stesso, come se tornassi a casa.
Un workshop esperienziale di Forest Bathing guidato da un esperto ti aiuta a sviluppare un contatto con la natura più pieno e consapevole, e a sfruttare appieno i suoi benefici.

Ecco i motivi principali per cui partecipare:
Imparare a rallentare e connettersi con la natura
Nella vita quotidiana siamo spesso immersi in ritmi frenetici e distratti da mille pensieri. Il Forest Bathing (o di Shinrin-Yoku) insegna le tecniche migliori per rallentare, respirare profondamente e vivere il momento presente, favorendo un vero rilassamento psicofisico a contatto con la natura.

Massimizzare i benefici per la salute
Grazie alle tecniche di respirazione, meditazione e percezione sensoriale sperimentate durante il workshop, potrai stimolare il rilascio di serotonina, l’ormone del buonumore, ridurre il cortisolo (ormone dello stress) e aumentare la produzione di linfociti NK, fondamentali per il sistema immunitario.

Scoprire il potere terapeutico degli alberi
Gli alberi rilasciano sostanze benefiche chiamate fitoncidi, che hanno effetti antinfiammatori e cardioprotettivi. Il Forest Bathing ti aiuterà a riconoscere gli ambienti naturali più adatti per la tua rigenerazione e il tuo benessere.

Sperimentare tecniche guidate di rilassamento
Un istruttore esperto di Forest Therapy ti guiderà attraverso esercizi mirati, come la respirazione profonda, la meditazione sensoriale e il movimento consapevole, per massimizzare i benefici dell’immersione nella foresta.

Migliorare concentrazione e creatività
Il Forest Bathing aiuta a migliorare l’attenzione, la concentrazione e di conseguenza la capacità di problem solving. Partecipare ad un workshop esperienziale può essere un’ottima strategia per chi lavora in ambienti stressanti o desidera stimolare la propria creatività.
Al termine, ti sentirai rinnovato: più radicato, più leggero, più vivo.

Vivrai l’esperienza con le tue guide:
Valentina Erika Bassi
Carlo Virzì
Pietro Ostano
Cristina Galli
e con la partecipazione speciale di Angela Volpini di Nova Cana

21-22-23 marzo 2025
Fondazione Nova Cana
Frazione Casanova di Sinistra, 25,
27050 Santa Margherita di Staffora PV

Per info e prenotazioni:
treevoluzione@gmail.com

https://www.treevoluzione.it/forest-bathing-bagno-nella-foresta-shinrin-yoku/